[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.kiedyodk³adasz coœ i zapominasz, gdzie po³o¿y³eœ.Metoda w³aœciwie jest dok³adnie tasama.Musisz skojarzyæ to "coœ" z miejscem, gdzie je k³adziesz.Np.dzwonitelefon, wiêc zanim wsuniesz sobie o³Ã³wek za ucho i siêgniesz po s³uchawkê,skojarz o³Ã³wek z uchem.Kiedy skoñczysz rozmowê i zaczniesz szukaæ o³Ã³wka,przypomnisz sobie, ¿e masz go za uchem.O³Ã³wek to tylko przyk³ad.To samomo¿esz zrobiæ z ka¿dym innym przedmiotem.Jeœli masz nawyk porzucania ró¿nych rzeczy w ró¿nych miejscach, wyrób w sobiejeszcze nawyk odpowiednich skojarzeñ, a zawsze bêdziesz wiedzia³, gdzie copo³o¿y³eœ.W tym miejscu pada zwykle pytanie: No, dobrze, ale jak zapamiêtaæ, ¿ebypamiêtaæ o skojarzeniach?Pomaga tylko jeden sposób: na pocz¹tku potrzebna jest pewna si³a woli i to, abyrzeczywiœcie dokonywaæ skojarzeñ.Potem, po pierwszych rezultatach, zwyczaj samsiê wytworzy.Zauwa¿, ¿e w ten sposób zawsze wyleczysz siê z roztargnienia.Przyczyna jestoczywista.Oczy nie widz¹, kiedy umys³ œpi, a umys³ œpi, kiedy coœ robiszmechanicznie.W czasie skojarzeñ zmuszasz g³owê, aby pomyœla³a choæby przezu³amek sekundy o tym co robisz.I to ju¿ wystarcza.Kiedy zamykasz drzwi na klucz i kojarzysz jedno z drugim, to ju¿ nie jestdzia³anie automatyczne.Myœlisz o tym, wiêc kiedy póŸniej zastanawiasz siê, czyzamkn¹³eœ mieszkanie, czy nie, wiesz, ¿e tak.Nastawiaj¹c budzik spróbujskojarzyæ go z czymœ, co pomo¿e Twojej pamiêci; z w³asn¹ rêk¹ lub z czymœinnym, to nie ma znaczenia; wa¿ne,abyœ pomyœla³ o tym choæby przez chwilê.Towystarczy, ¿eby nie zrywaæ siê w œrodku nocy i nakrêcaæ to drañstwo razjeszcze.Napisa³em, ¿e rodzaj skojarzeñ nie ma znaczenia i tak jest.Jeœli wy³¹czy³eœ¿elazko, zamknij oczy i zobacz siebie wyci¹gaj¹cego wtyczkê z gniazdka.Niebêdziesz musia³ wtedy, siedz¹c w kinie, zamartwiaæ siê, ¿e w³aœnie puœci³eœchatê z dymem.Zamkn¹æ oczy i zwizualizowaæ jak¹œ akcjê, to równie dobrysposób, jak skojarzenia.Skutek jest ten sam, poniewa¿ myœlisz o tym co robiszlub co zrobi³eœ.I to wszystko.Pamiêtaj jednak raz jeszcze – praktyka czyni mistrza.Nieograniczaj siê tylko do czytania.Nie chcê, abyœ po lekturze tej ksi¹¿kipokiwa³ g³ow¹, powiedzia³: "no, no, to ca³kiem m¹dre", i od³o¿y³ j¹ na pó³kê.Zmuœ siê do niewielkiego wysi³ku, a nie bêdziesz ¿a³owa³.Poni¿sza anegdota opisuje jeszcze jeden przypadek z naszej codziennoœci.Kapitan do marynarza: Ile razy mam Ci powtarzaæ, ¿e to nie jest ty³ statku,tylko rufa! A to prawa burta, to lewa, to bocianie gniazdo, to dirka, to kubryk– kapitan wymienia jeszcze kilka innych fachowych terminów.– Jak mi jeszczeraz powiesz "ty³ statku", to Ciê wyrzucê przez ten – ech, hmm.no, jak to siênazywa.Przez tê okr¹g³¹ dziurê tam dalej!Roztargnienie myli siê nie tylko z brakiem pamiêci, ale i z czymœ, co nazwêchwilow¹ blokad¹ pamiêci, choæ równie¿ i ta blokada z roztargnieniem nie maniczego wspólnego.Masz coœ na koñcu jêzyka, a nie mo¿esz sobie przypomnieæ – to siê zdarza, mnierównie¿, ale chocia¿ nie wiem jak to nazwaæ i dlaczego tak siê dzieje, nie jestto roztargnienie.Niestety, nie znam absolutnie skutecznej metody, jak siê z takim problememuporaæ.Mo¿na np.zacz¹æ myœleæ o zdarzeniach lub faktach zwi¹zanych z tym, cochcesz sobie przypomnieæ.Jeœli jest to nazwisko kogoœ znajomego, przypomnijsobie, kiedy ostatnio go widzia³eœ, gdzie, coœcie robili, kto by³ przy tymobecny, itd.Umys³ pracuje we w³aœciwy dla siebie sposób.Jeœli myœli zaczn¹ kr¹¿yæ wokó³jakiegoœ tematu, to, czego szukasz, samo powinno siê przypomnieæ.A drugi sposób to przestaæ o tym myœleæ, zapomnieæ.Jest szansa, ¿e po pewnymczasie przypomnisz sobie to co chcesz, w najmniej spodziewanym momencie.Nic wiêcej nie mogê doradziæ w tej kwestii.Natomiast w walce z roztargnieniemprzy pierwszej okazji wypróbuj moje sugestie; nie zdziwiê siê, jeœli i na tympolu osi¹gniesz zdumiewaj¹ce sukcesy
[ Pobierz całość w formacie PDF ]